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メールに悩まされてきて1年。メアドを変えるのが一番のような感じがしてきました。
でも、MLとか投稿しちゃうとそのままLogが公開されるMLもいまだにあるので（fmlを使ってるならば設定ひとつで変更できると思うのだが…）いたちごっこかとも思います。
今行っている対策はBiglobeの機能を利用していますが、もちろん自分でデータを登録しないといけませんが結構効果がある気がします。